Via i Pensieri Limitanti
Hai mai sentito parlare di Pensieri Limitanti?
Credo ti sia capitato di sentire quella vocina nella testa che dice:
Non riesco
Non sono capace
Non sono abbastanza per..
Non ho abbastanza competenze
Ecco, questi pensieri sono degli esempi di Pensieri Limitanti. Limitanti perché ti bloccano, ti ingabbiano. Sono come tarli, sono subdoli, non sono veri e sono pericolosi❌ , ma lo sai qual é il problema più grande?
IL PROBLEMA E’ CHE TU CI CREDI!!!
Devi promettermi di NON CREDERE A TUTTO QUELLO CHE PENSI.
Perché?
Ci sono due GRANDI VERITA' sui Pensieri:
1. I pensieri creano la realtà. I pensieri determinano le tue azioni e i tuoi risultati.
Qualsiasi azione che tu fai è nata da un pensiero. Le tue azioni determinano i tuoi risultati e la vita che stai vivendo. Per cui credere a pensieri limitanti significa avere una vita limitata.
2. Il 90% dei pensieri che hai fatto oggi sono gli stessi che hai fatto ieri e l'altro ieri. Ergo: vivi in un loop di pensieri. Se fai pensieri che sono limitanti, vivi in un loop che ti sta limitando e bloccando.
Ti è chiaro in linea generale?
Pensieri Limitanti portano a ---> una Vita Limitata e Ristretta
Pensieri Potenzianti portano a ---> una Vita Piena e Abbondante
La tua vita dipende da quali pensieri scegli di credere.
Adesso che lo sai hai due possibilità:
scegliere di credere a pensieri che ti limitano creando una vita limitata
scegliere di credere a pensieri che ti potenziano creando la vita che vuoi e che ti meriti
A te la scelta.
Ma come fare a Cambiare i vecchi pensieri per cambiare la tua vita e i tuoi risultati?
Oggi voglio proporti un esercizio per Trasformare i tuoi Pensieri Limitanti in Pensieri Potenziati.
Voglio che prendi un pensiero che senti ti sta limitando.
Lo andremo a cambiare per farlo funzionare a tuo vantaggio e in maniera costruttiva.
Ecco cosa puoi fare.
Quando hai un Pensiero Limitante
1. Sfidalo
2. Riscrivilo
1. Sfidalo con il Metodo VUC
Metodo VUC sta per: Vero -Utile - Conseguenze
Prendi il pensiero e chiediti:
è 100% Vero?
è Utile?
Che Conseguenze ha continuare a ripeterlo?
Facciamo un esempio pratico
PENSIERO LIMITANTE: "NON SONO BRAVA A CUCINARE"
E' 100% Vero?
No. In effetti ci sono ricette che mi vengono più o meno bene.
E' Utile? Hai qualche utilità?
No. Non mi aiuta e non mi porta nessun beneficio
Che Conseguenze ha continuare a ripeterlo?
Le conseguenze sono che continuo a dirmi che non sono brava a cucinare mi passerà l’entusiasmo per la cucina. Inizierò a preferire i soliti cibi senza provare ricette nuove perché tanto, visto che non sono brava, so già che non mi riusciranno bene.
Adesso viene il passo successivo.
2. Riscrivi IL PENSIERO IN MODO POTENZIANTE
Come si fa?
Dobbiamo rendere il pensiero utile e costruttivo.
Passare da --> Pensiero Limitante ----> a ---> Pensiero Potenziante
"Non sono una brava cuoca" diventa
"Sto imparando a cucinare"
oppure
"Posso migliorare il mio modo i cucinare."
Il Pensiero, per essere Potenziante, ti deve dare un nuovo senso di apertura e possibilità. E' la condizione migliore per crescere e migliorare 🌸
Questo è uno dei metodi che puoi utilizzare per Trasformare i Pensieri Limitanti a Pensieri Potenzianti.
La prossima volta ti accorgi di averne uno, prova a sfidarlo e riscriverlo.
Ricordati di farlo spesso. Più lo fai e più diventa automatico.
Dirai Basta ad un dialogo interno distruttivo che ti annulla e inizierai a parlarti in maniera costruttiva, con le giuste parole.
Nuovi Pensieri --> Nuove Azioni --> Nuovi Risultati 🎉🎉
Immagina come può cambiare la tua vita se pensassi in un modo costruttivo.
La tua vita dipende da quali pensieri scegli di credere 🌸🌸🌸
